最近おなかの出っ張りが気になってきたので室内で運動できるようにフィットネスバイクを購入しました。 体重的には適正なんですが。 脂肪を燃焼させるには短時間のキツイ運動よりも低負荷の運動を長時間続けるほうが効果があるらしい。 なんでも、運動し始め…
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